我擔心自己在課程中無法閉氣足夠長的時間。這常見嗎？ A： 這是新學員最常見的顧慮之一，我們完全理解！讓我們從兩個方面來解答： 放鬆是關鍵（而非意志力！）： 許多初學者對閉氣有誤解。它 並非 單純關乎肺活量或強迫自己。真正的秘訣在於 深度放鬆...

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